Ile kalorii ma Wątróbka z pieczarkami i cebulą?

Wątróbka z pieczarkami i cebulą to danie bogate w białko i witaminy, które cieszy się dużą popularnością. Łączy w sobie smakowitość wątróbki z delikatnością pieczarek i aromatem cebuli.

Na 100 g produktu przypada 146.7 kcal, 14.3 g białka, 4.2 g tłuszczu oraz 11.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ją doskonałym źródłem energii, a umiarkowana ilość tłuszczu sprawia, że jest to opcja względnie niskokaloryczna.

Wątróbka z pieczarkami i cebulą może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane porcje ze względu na obecność węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po spożyciu tego dania.

To danie jest dobrym wyborem na redukcję, ponieważ dostarcza białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena: 4/5. Wątróbka dostarcza cennych składników odżywczych, jednak nie każdy lubi jej smak, co może ograniczać jej popularność.

Najlepiej spożywać wątróbkę z pieczarkami i cebulą na obiad lub kolację, jako sycące danie, które dostarczy energii na resztę dnia.

Aby spalić 146.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru15 minut biegu. Czas spalania zależy od intensywności aktywności fizycznej.

1. Kurczak - mniej tłusty i bogaty w białko.
2. Tofu - wegańska alternatywa, bogata w białko roślinne.
3. Ryby - źródło zdrowych tłuszczy i kwasów omega-3.

Wątróbka jest jednym z najlepszych źródeł żelaza, co czyni ją korzystną dla osób z anemią.