Ile kalorii ma Wątróbka z kurczaka duszona z cebulką?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 196.3 kcal • B: 20.4 g • T: 13 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka z kurczaka duszona z cebulką to pożywne danie bogate w białko, które dostarcza cennych składników odżywczych. Jest to smaczna opcja dla miłośników podrobów, idealna do przygotowania na szybki obiad lub kolację.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki z kurczaka duszonej z cebulką znajduje się około 196.3 kcal, 20.4 g białka, 13 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to jest sycące i dostarcza energii, co czyni je dobrym wyborem na pełnowartościowy posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka z kurczaka nie zawiera węglowodanów, co może czynić ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem, aby dopasować ją do indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Na redukcję?
Wątróbka z kurczaka duszona z cebulką może być dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej zawartości węglowodanów oraz wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wątróbka z kurczaka dostarcza wielu wartości odżywczych, ale jej intensywny smak nie każdemu może odpowiadać. Jej zalety przeważają nad wadami, co czyni ją dobrym wyborem na zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę z kurczaka na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy bardziej sycącego posiłku. Może być także idealnym daniem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 196.3 kcal, można wykonać 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto dostosować aktywność fizyczną do swojego poziomu kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - bogata w białko, niskotłuszczowa.
2. Tofu - dobre źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
3. Ryby - dostarczają zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.
Ciekawostka
Wątróbka jest bogata w witaminę A oraz żelazo, co czyni ją doskonałym wsparciem dla układu odpornościowego i zdrowia krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wątróbka z kurczaka jest zdrowa?
Jakie są sposoby na przygotowanie wątróbki z kurczaka?
Ile razy w tygodniu można jeść wątróbkę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026