Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Wątróbka z kaszą jęczmienną?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 168.4 kcal • B: 13.1 g • T: 6.9 g • W: 13.4 g

Kalorie

168 kcal

Białko

13.1 g

Tłuszcze

6.9 g

Węglowodany

13.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Wątróbka z kaszą jęczmienną to połączenie bogatego w składniki odżywcze podrobów i zdrowych węglowodanów. To danie jest nie tylko smaczne, ale także pełne wartości odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g wątróbki z kaszą jęczmienną przypada 168.4 kcal, 13.1 g białka, 6.9 g tłuszczu oraz 13.4 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza niezbędnych makroskładników.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, wątróbka z kaszą jęczmienną może być spożywana w diecie cukrzycowej, jednak warto monitorować wielkość porcji i łączyć ją z warzywami.

Na redukcję?

Wątróbka z kaszą jęczmienną to dobry wybór na redukcji. Zawiera sporo białka i mało kalorii, co sprzyja uczuciu sytości bez nadmiernego spożycia energii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Wątróbka jest źródłem żelaza i witamin, ale ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, warto spożywać ją z umiarem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać wątróbkę z kaszą jęczmienną na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 168.4 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Dobrą alternatywą mogą być: 1. Indyk - mniej tłuszczu i więcej białka. 2. Kurczak - łatwiejszy do przygotowania i zdrowszy. 3. Soczewica - bogata w białko roślinne i błonnik.

Ciekawostka

Wątróbka jest jednym z najbogatszych źródeł żelaza heme, co czyni ją idealnym składnikiem dla osób z niedoborami tego minerału.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wątróbka z kaszą jęczmienną.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Drozdzowki Surowka Z Pora Borowki Jajka Gotowane Sniadanie

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy wątróbka jest zdrowa?

Tak, wątróbka dostarcza wielu niezbędnych składników odżywczych, w tym witamin z grupy B i żelaza.

Jak często można jeść wątróbkę?

Zaleca się spożywanie wątróbki 1-2 razy w tygodniu z uwagi na wysoką zawartość witaminy A.

Czy wątróbka jest dobra na anemię?

Tak, dzięki wysokiej zawartości żelaza, wątróbka może pomóc w walce z anemią.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026