Ile kalorii ma Wątróbka z cebulą duszona z ziemniakami?
Zdrowe danie na talerzu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 102.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka z cebulą duszona z ziemniakami to tradycyjne danie, które łączy w sobie smakowite składniki. To połączenie dostarcza nie tylko wyjątkowych doznań smakowych, ale również wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki z cebulą duszonej z ziemniakami znajduje się około 102.8 kcal. Niestety, brak dokładnych danych na temat makroskładników, jednak można przypuszczać, że danie to zawiera białko, tłuszcze i węglowodany w umiarkowanych ilościach, ze względu na składniki.
Czy dla cukrzyków?
Ograniczone dane dotyczące węglowodanów sprawiają, że trudno jednoznacznie ocenić, czy danie to jest odpowiednie dla diabetyków. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Wątróbka z cebulą duszona z ziemniakami może być dobrym wyborem na redukcję, ze względu na niską kaloryczność. Jednak warto zachować umiar w spożywaniu ziemniaków, które mogą podnosić wartość energetyczną dania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, ale wymaga uwagi w kontekście doboru pozostałych składników, by zachować równowagę odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę z cebulą duszoną z ziemniakami na kolację, jako danie, które dostarczy energii na wieczór i wspomoże regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 102.8 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to oszacowanie jest niepewne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wątróbka drobiowa - ma mniej tłuszczu i jest bogatsza w białko.
2. Grillowane warzywa - niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy.
3. Ryby - źródło zdrowych tłuszczów i białka, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Wątróbka jest jednym z najlepszych źródeł żelaza, co czyni ją idealnym składnikiem diety dla osób z anemią.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wątróbka jest zdrowa?
Jak długo gotować wątróbkę?
Jakie przyprawy pasują do wątróbki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 grudnia 2025