Ile kalorii ma Wątróbka z bułką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 214 kcal • B: 17.6 g • T: 8.7 g • W: 16.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka z bułką to tradycyjne danie, które łączy w sobie smakowitość i wartość odżywczą. Jest bogata w białko oraz składniki mineralne, co czyni ją popularnym wyborem w wielu kuchniach.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki z bułką znajduje się około 214 kcal, 17.6 g białka, 8.7 g tłuszczu oraz 16.4 g węglowodanów. To danie dostarcza zrównoważoną ilość mikroelementów, idealnych dla osób poszukujących pożywnej opcji.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka z bułką zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach, a najlepiej skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Wątróbka z bułką może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, które sprzyja budowie mięśni i sytości. Umiarkowane spożycie pomoże w utrzymaniu deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wątróbka z bułką to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu i węglowodanów, co może wpływać na dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wątróbkę z bułką najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 214 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii może się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla wątróbki z bułką to np. filet z kurczaka, który jest chudszy, lub tofu, które dostarcza białka roślinnego. Oba te produkty są niskotłuszczowe i mogą być równie sycące.
Ciekawostka
Wątróbka jest bogatym źródłem żelaza oraz witamin z grupy B, co wspiera produkcję czerwonych krwinek i zdrowie układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wątróbka z bułką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wątróbka z bułką jest zdrowa?
Jakie są zalety wątróbki?
Czy mogę jeść wątróbkę podczas diety?
Jak przygotować wątróbkę?
Czy wątróbka ma dużo cholesterolu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026