Ile kalorii ma Wątróbka drobiowa z cebulką i ziemniakami?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140.3 kcal • B: 13.7 g • T: 5.5 g • W: 9.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka drobiowa z cebulką i ziemniakami to smaczne danie, które łączy w sobie bogactwo białka oraz aromatyczne dodatki. To doskonała propozycja dla miłośników tradycyjnej kuchni, oferująca wiele wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki drobiowej z cebulką i ziemniakami znajduje się około 140.3 kcal, 13.7 g białka, 5.5 g tłuszczu oraz 9.1 g węglowodanów. Danie to dostarcza solidną porcję białka, co czyni je dobrym źródłem energii, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka drobiowa z cebulką i ziemniakami zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać to danie w umiarkowanych ilościach i najlepiej w połączeniu z warzywami, aby zminimalizować wpływ na cukier we krwi.
Na redukcję?
Wątróbka drobiowa z cebulką i ziemniakami może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości. Jednak należy kontrolować wielkość porcji ze względu na obecność tłuszczu i węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wątróbka drobiowa to źródło wielu składników odżywczych, jednak jej kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla niektórych osób. Warto włączyć ją do zrównoważonej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wątróbkę drobiową z cebulką i ziemniakami najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Dzięki wysokiej zawartości białka dostarcza energii i może być sycącym posiłkiem po intensywnym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140.3 kcal zawarte w 100 g dania, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak spacer. Rekomendowane jest połączenie różnych form ruchu dla lepszych rezultatów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być: 1) Wątróbka cielęca – mniej tłusta i bogatsza w witaminy. 2) Indyk gotowany – chudsze źródło białka. 3) Kurczak pieczony z warzywami – lżejsza opcja, dostarczająca błonnika.
Ciekawostka
Wątróbka drobiowa jest znakomitym źródłem żelaza, co czyni ją idealnym składnikiem diety dla osób z niedoborami tego minerału.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne wątróbki drobiowej?
Czy wątróbka drobiowa jest tłusta?
Jak przechowywać wątróbkę drobiową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025