Ile kalorii ma Wątróbka drobiowa smażona z cebulką?
Odkryj wartości odżywcze tego pysznego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 182.2 kcal • B: 28.2 g • T: 7.3 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka drobiowa smażona z cebulką to smaczne i pożywne danie, które cieszy się dużą popularnością. Jest bogata w białko oraz składniki odżywcze, co czyni ją wartościowym elementem diety.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki drobiowej smażonej z cebulką znajduje się około 136,6 kcal. Makroskładniki to: białko – 20,9 g, tłuszcz – 5,4 g, węglowodany – 1 g. Dzięki wysokiej zawartości białka jest to produkt sycący, idealny dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka drobiowa smażona z cebulką zawiera niewiele węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na tłuszcze. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Wątróbka drobiowa może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Może wspierać uczucie sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wątróbka drobiowa to źródło białka i witamin, jednak jej tłustość może być problematyczna dla niektórych osób. Warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę drobiową na kolację lub jako posiłek po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136,6 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut biegu. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka – wyższa zawartość białka, niższa kaloryczność.
2. Tofu – źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Soczewica – bogata w białko i błonnik, niskotłuszczowa.
Ciekawostka
Wątróbka drobiowa jest bogata w witaminę A oraz żelazo, co wspiera zdrowie oczu i układ krwionośny.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne wątróbki drobiowej?
Czy wątróbka drobiowa jest tłusta?
Jak przygotować wątróbkę drobiową?
Ile porcji wątróbki można zjeść tygodniowo?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026