Ile kalorii ma Warzywna potrawka z kiełbasą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 185.8 kcal • B: 3.6 g • T: 4.3 g • W: 12.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Warzywnej potrawki z kiełbasą przypada:
- Kalorie: 185.8 kcal
- Białko: 3.6 g
- Tłuszcz: 4.3 g
- Węglowodany: 12.8 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je odpowiednim wyborem na lunch lub kolację.
Czy dla cukrzyków?
Warzywna potrawka z kiełbasą zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem oraz w połączeniu z białkiem i zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Potrawka ma umiarkowaną kaloryczność, co czyni ją dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, szczególnie w połączeniu z warzywami bogatymi w błonnik, które zwiększają uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie łączy w sobie smaki i wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu i soli w kiełbasie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać potrawkę na obiad lub kolację. Może być również smacznym posiłkiem po treningu, gdyż dostarcza energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 185.8 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Te wartości są szacunkowe, ponieważ zależą od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Warzywna potrawka z indykiem: Mniej tłuszczu, bogatsza w białko.
2. Potrawka z soczewicą: Wysoka zawartość błonnika i białka roślinnego.
3. Zupa warzywna z dodatkiem tofu: Niski poziom kalorii, wysoka wartość odżywcza.
Ciekawostka
Potrawki warzywne można wzbogacać o różne przyprawy, co zwiększa ich wartość odżywczą i smakową. Czosnek, kurkuma czy imbir mają właściwości prozdrowotne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Warzywna potrawka z kiełbasą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy potrawka jest bezglutenowa?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Jak długo mogę przechowywać potrawkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026