Ile kalorii ma Warzywa na patelni z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 77 kcal • B: 8 g • T: 3 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Warzywa na patelni z kurczakiem to zdrowe danie, które łączy w sobie białko z kurczaka oraz witaminy i minerały zawarte w warzywach. Jest to smaczna opcja na szybki posiłek, pełna wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada:
- Kalorie: 77 kcal
- Białko: 8 g
- Tłuszcz: 3 g
- Węglowodany: 4.5 g
To niskokaloryczne danie, które dostarcza solidną porcję białka i jest ubogie w tłuszcze, co czyni je dobrym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Danie to może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, gdyż ma niski indeks glikemiczny i umiarkowaną zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, Warzywa na patelni z kurczakiem to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w zachowaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe, sycące i łatwe do przygotowania. Można je wzbogacić o różne przyprawy i dodatki, co zwiększa jego walory smakowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać w porze obiadowej lub kolacyjnej. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu, dostarczającym białka i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 77 kcal, można wykonać około 10 minut intensywnego marszu, 5 minut biegu lub 15 minut jazdy na rowerze. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zamienniki takie jak:
- Tofu z warzywami: Alternatywa białkowa, roślinna, idealna dla wegetarian.
- Ryba z warzywami: Źródło zdrowych kwasów omega-3.
- Soczewica z warzywami: Bogata w białko i błonnik, wspierająca trawienie.
Ciekawostka
Kombinacja białka z warzywami zwiększa wartość odżywczą posiłku, a także wpływa pozytywnie na metabolizm i uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Warzywa na patelni z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026