Ile kalorii ma Warzywa mieszane gotowane na parze?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 1.5 g • T: 0 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Warzywa mieszane gotowane na parze to doskonała propozycja dla osób poszukujących zdrowych i niskokalorycznych dodatków do posiłków. Dzięki obróbce na parze zachowują swoje wartości odżywcze oraz naturalny smak.
Kalorie i makro
Na 100 g warzyw mieszanych gotowanych na parze przypada około 50 kcal. Zawierają one 1,5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, są idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Tak, warzywa mieszane gotowane na parze są odpowiednie dla osób z cukrzycą. Niski indeks glikemiczny i wysoka zawartość błonnika pomagają w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, warzywa te są świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz bogactwo błonnika sprawiają, że mogą zaspokoić głód bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Warzywa mieszane gotowane na parze są zdrowe, niskokaloryczne, ale ich smak może być dla niektórych osób zbyt neutralny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je w porze obiadowej lub kolacji jako dodatek do mięsa lub ryb. Mogą również być świetnym składnikiem sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy 10 minut intensywnego spaceru lub około 5 minut joggingu. To szacunek, dlatego warto dostosować aktywność do indywidualnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Brokuły – bogate w witaminy i błonnik, niskokaloryczne.
2. Szpinak – pełen żelaza i witamin, również niskokaloryczny.
3. Marchew – dostarcza beta-karotenu i jest słodsza, co może urozmaicić dietę.
Ciekawostka
Gotowanie na parze pozwala zachować więcej składników odżywczych w porównaniu do gotowania w wodzie, co czyni tę metodę jedną z najzdrowszych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Warzywa mieszane gotowane na parze.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie warzywa znajdują się w mieszance?
Czy można jeść te warzywa na surowo?
Jak długo gotować warzywa na parze?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026