Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Wafle ryżowe papryka crisp's?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 414 kcal • B: 10 g • T: 2 g • W: 88 g

Kalorie

414 kcal

Białko

10 g

Tłuszcze

2 g

Węglowodany

88 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Wafle ryżowe papryka crisp's to smaczna i chrupiąca przekąska, idealna dla osób poszukujących lekkiego i zdrowego produktu. Dzięki zawartości papryki, oferują nie tylko wyjątkowy smak, ale także wartości odżywcze.

Kalorie i makro

W 100 g wafli ryżowych papryka crisp's znajduje się około 414 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko 10 g, tłuszcz 2 g, węglowodany 88 g. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że produkt jest głównie źródłem energii.

Czy dla cukrzyków?

Wafle ryżowe mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, zaleca się ich umiarkowane spożycie i monitorowanie poziomu glukozy we krwi.

Na redukcję?

Wafle ryżowe papryka crisp's mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ponieważ są niskokaloryczne i mogą zastąpić bardziej kaloryczne przekąski. Ich niska zawartość tłuszczu jest dodatkowym atutem.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Wafle są smaczne i zdrowe, ale ich wysoka zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Wafle ryżowe najlepiej spożywać jako przekąskę pomiędzy posiłkami, lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 414 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego joggingu lub 60 minut energicznego spaceru. To tylko szacunkowe dane, ponieważ wydatki energetyczne zależą od indywidualnej masy ciała i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywą dla wafli ryżowych mogą być wafle owsiane lub chrupki kukurydziane, które oferują więcej błonnika i niższy indeks glikemiczny.

Ciekawostka

Wafle ryżowe są niskokalorycznym źródłem energii, idealnym dla osób aktywnych fizycznie. Można je wzbogacić o zdrowe dodatki, takie jak awokado czy hummus.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafle ryżowe papryka crisp's.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Nektarynka 1szt Szarlotka Grzeski Mega Pasta Platki Sniadaniowe Z Mlekiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy wafle ryżowe są bezglutenowe?

Tak, wafle ryżowe są naturalnie bezglutenowe.

Jakie mają zastosowanie w diecie?

Mogą być używane jako przekąska, dodatek do sałatek lub jako baza do kanapek.

Czy są odpowiednie dla wegetarian?

Tak, wafle ryżowe są odpowiednie dla wegetarian i wegan.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026