Ile kalorii ma Wafle kukurydziane o smaku papryki DZIK?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 368.8 kcal • B: 6.3 g • T: 0 g • W: 81.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafle kukurydziane o smaku papryki DZIK to chrupiąca przekąska, która łączy w sobie wyjątkowy smak z prostotą składników. Idealne jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, doskonale nadają się na każdą okazję.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 368.8 kcal
- Białko: 6.3 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 81.3 g
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że wafle są energetyczne, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Wafle kukurydziane zawierają dużą ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je ostrożnie i skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Wafle kukurydziane są niskotłuszczowe i mogą być używane jako przekąska w diecie redukcyjnej, jednak ich wysoka zawartość węglowodanów wymaga umiarkowanego spożycia, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wafle oferują dobry smak i niską zawartość tłuszczu, ale ich wysoka kaloryczność i węglowodany mogą być minusem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wafle kukurydziane najlepiej spożywać jako przekąskę pomiędzy posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 368.8 kcal, można wykonać około 60 minut umiarkowanego biegu lub 90 minut intensywnego spaceru. Warto jednak zaznaczyć, że efektywność spalania kalorii różni się w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Wafle ryżowe – mniej kalorii i węglowodanów.
- Pokrojone warzywa z hummusem – zdrowsza opcja z błonnikiem.
- Orzechy – zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Wafle kukurydziane mogą być świetną bazą do zdrowych przekąsek - spróbuj dodać na nie awokado lub serek wiejski dla dodatkowych wartości odżywczych!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafle kukurydziane o smaku papryki DZIK.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wafle kukurydziane są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać wafle?
Czy wafle można jeść na diecie wegańskiej?
Jakie są inne smaki wafli kukurydzianych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026