Ile kalorii ma Wafelek Grześ bez czekolady?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 488.9 kcal • B: 5.8 g • T: 20.6 g • W: 70.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafelek Grześ bez czekolady to popularna przekąska, która łączy chrupiącą teksturę z delikatnym smakiem. Idealny dla osób, które szukają słodkiego przysmaku bez dodatku czekolady.
Kalorie i makro
Na 100 g Wafelków Grześ bez czekolady przypadają:
- Kalorie: 488.9 kcal
- Białko: 5.8 g
- Tłuszcz: 20.6 g
- Węglowodany: 70.3 g
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to przekąska energetyczna, ale warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Wafelek Grześ bez czekolady zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować swoje reakcje.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, Wafelek Grześ bez czekolady nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Może być spożywany sporadycznie, ale lepiej wybierać zdrowsze przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Wafelek Grześ bez czekolady ma umiarkowaną jakość ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Może być smaczną, ale niekoniecznie zdrową przekąską.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wafelek Grześ bez czekolady najlepiej spożywać jako przekąskę pomiędzy posiłkami lub po treningu, kiedy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 488.9 kcal, można na przykład biegać przez około 40 minut w umiarkowanym tempie lub intensywnie ćwiczyć przez 30 minut. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności treningu i indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe – niskokaloryczne i chrupiące, idealne jako zdrowa przekąska.
2. Owoce suszone – naturalnie słodkie, dostarczają błonnika i witamin.
3. Orzechy – bogate w zdrowe tłuszcze i białko, pomagają w sytości.
Ciekawostka
Wafelek Grześ bez czekolady może być ciekawym dodatkiem do jogurtu lub owoców, tworząc smaczną i bardziej zrównoważoną przekąskę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafelek Grześ bez czekolady.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Wafelek Grześ bez czekolady jest wegański?
Jakie są główne składniki Wafelków Grześ?
Czy można jeść Wafelek Grześ na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026