Ile kalorii ma Uszka z mięsem z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 153.5 kcal • B: 5.6 g • T: 7.7 g • W: 14.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Uszka z mięsem z dodatkami to popularne danie, które łączy w sobie smak tradycyjnych pierogów z aromatycznym nadzieniem mięsnym. Idealne jako przystawka lub danie główne, cieszy się uznaniem w wielu kuchniach.
Kalorie i makro
W 100 g uszek z mięsem znajdują się:
- Kalorie: 153.5 kcal
- Białko: 5.6 g
- Tłuszcz: 7.7 g
- Węglowodany: 14.1 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność i stosunkowo niską zawartość białka, co sprawia, że danie jest bardziej węglowodanowe.
Czy dla cukrzyków?
Uszka z mięsem mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wyższą zawartość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz spożywanie ich w umiarkowanych ilościach.
Na redukcję?
Uszka z mięsem mają umiarkowaną kaloryczność, co może być korzystne w diecie redukcyjnej. Jednak ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, warto łączyć je z warzywami, aby zrównoważyć posiłek.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Uszka z mięsem są smacznym, ale dość kalorycznym wyborem. Zawierają umiarkowaną ilość białka i tłuszczu, co sprawia, że są bardziej przekąską niż pełnowartościowym posiłkiem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Uszka z mięsem najlepiej spożywać na kolację lub jako przystawkę. Mogą być również dobrym wyborem po treningu, jeśli są uzupełnione o białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 153.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla uszek z mięsem to: 1. Warzywne pierogi - mniej kalorii, więcej błonnika. 2. Quinoa z warzywami - bogate w białko i składniki odżywcze. 3. Sałatki z grillowanym kurczakiem - niskokaloryczne i sycące, bogate w białko.
Ciekawostka
Uszka tradycyjnie podawane są w czasie Wigilii, jako dodatek do czerwonego barszczu. Ich historia sięga wielu pokoleń w polskiej kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Uszka z mięsem z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy uszka można zamrozić?
Jak przygotować uszka?
Czy można dodać inne nadzienie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026