Ile kalorii ma Udo z kurczaka z pieczarkami i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 172.8 kcal • B: 23.7 g • T: 7 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Udo z kurczaka z pieczarkami i serem to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie soczyste mięso z delikatnym serem i aromatycznymi pieczarkami. Idealne dla miłośników prostych, ale eleganckich posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Udo z kurczaka z pieczarkami i serem przypada 172.8 kcal, 23.7 g białka, 7 g tłuszczu oraz 3.8 g węglowodanów. To korzystny rozkład makroskładników, szczególnie dla osób aktywnych, które potrzebują białka do regeneracji mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Udo z kurczaka z pieczarkami i serem może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów warto kontrolować jego ilość w diecie i łączyć z warzywami, co pomoże w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Udo z kurczaka z pieczarkami i serem to dobry wybór na redukcji. Niska zawartość węglowodanów oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w utrzymaniu deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i odżywcze, lecz warto zwrócić uwagę na ilość soli i tłuszczu, aby nie przesadzić z kaloriami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii i składników odżywczych po aktywnym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 172.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. To szacunki, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu, bogatszy w białko.
2. Tofu z pieczarkami - wegetariańska alternatywa, wyjątkowo zdrowa.
3. Indyk z warzywami - mniej tłusty i równie smaczny.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najbogatszych źródeł białka w diecie, co czyni go idealnym składnikiem dla osób aktywnych, które chcą budować masę mięśniową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Udo z kurczaka z pieczarkami i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Udo z kurczaka można grillować?
Jakie przyprawy pasują do Udo z kurczaka?
Czy można dodać inne warzywa do dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026