Ile kalorii ma Udko z kurczaka z sałatą i batatem?

Udko z kurczaka z sałatą i batatem to pożywne danie, które łączy w sobie wartościowe białko oraz witaminy z warzyw. Idealne jako element zbilansowanej diety, dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

Na 100 g udka z kurczaka z sałatą i batatem przypada 83.4 kcal, 9.2 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. To danie cechuje się niską kalorycznością, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o linię.

Udko z kurczaka z sałatą i batatem może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować spożycie węglowodanów i konsultować się z dietetykiem. Niskokaloryczna natura dania sprzyja utrzymaniu stabilnego poziomu glukozy.

To danie jest doskonałym wyborem na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczne i bogate w białko, co sprzyja uczuciu sytości. Dodatkowo, obecność warzyw dostarcza błonnika, co wspiera proces odchudzania.

4/5 - Udko z kurczaka z sałatą i batatem to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność dania.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale również jako posiłek po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.

Aby spalić 83.4 kcal, można wykonać około 10-15 minut joggingu lub 20-30 minut spaceru, jednak dokładny czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

1. Pierś z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - alternatywa roślinna, bogata w białko.
3. Quinoa - źródło białka roślinnego i błonnika, niskokaloryczna.

Bataty są bogate w witaminę A, co korzystnie wpływa na zdrowie oczu oraz wspiera układ odpornościowy.