Ile kalorii ma Udka pieczone z kurczaka z ogórkiem kiszonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 159.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Udka pieczone z kurczaka z ogórkiem kiszonym to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie aromatyczne mięso z chrupiącym kiszonym ogórkiem. To połączenie dostarcza nie tylko wyjątkowych doznań smakowych, ale także cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g udek pieczonych z kurczaka z ogórkiem kiszonym znajduje się około 159.5 kcal. Niestety, brak danych na temat konkretnej zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów, co może być wynikiem różnorodności sposobów przygotowania. Warto zwrócić uwagę na to, że udka z kurczaka są źródłem białka, a kiszony ogórek dostarcza błonnika.
Czy dla cukrzyków?
Udka pieczone z kurczaka z ogórkiem kiszonym mogą być włączone w dietę osób z cukrzycą, jednak warto monitorować całkowity dzienny bilans kaloryczny oraz węglowodanowy. Zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, udka pieczone z kurczaka z ogórkiem kiszonym mogą być dobrym wyborem na redukcji. Ich stosunkowo niska kaloryczność i potencjalna zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, zwłaszcza gdy są spożywane w odpowiednich ilościach i w ramach zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Udka pieczone z kurczaka z ogórkiem kiszonym to zdrowe danie, ale brakuje dokładnych danych o makroskładnikach. Mimo to, ich smak i wartości odżywcze czynią je atrakcyjnym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
To danie najlepiej spożywać na kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na wieczór. Może być również dobrym wyborem po treningu, zwłaszcza z dodatkiem węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 159.5 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wydatkowanie energii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka – niższa zawartość tłuszczu, a więcej białka.
2. Pieczony łosoś – źródło zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.
3. Warzywa gotowane na parze – niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Kiszone ogórki są źródłem probiotyków, które korzystnie wpływają na zdrowie jelit i wspierają układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Udka pieczone z kurczaka z ogórkiem kiszonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki udek pieczonych z kurczaka?
Czy można jeść udka pieczone z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do udek pieczonych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026