Ile kalorii ma Twix?
Słodka przekąska z karmelem i czekoladą
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 495 kcal • B: 25 g • T: 15 g • W: 55 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twix to popularny batonik składający się z herbatnika, karmelu i mlecznej czekolady. Jest uwielbiany za swoją słodką, chrupiącą teksturę i bogaty smak.
Kalorie i makro
Na 100 g Twix przypada 500 kcal, co czyni go dość kaloryczną przekąską. Zawiera 0 g białka, 25.2 g tłuszczu oraz 63.8 g węglowodanów, co wskazuje na wysoką zawartość cukrów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość cukrów, Twix nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Osoby z tą chorobą powinny unikać słodkich przekąsek i wybierać zdrowsze opcje.
Na redukcję?
Twix nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru. Może utrudniać osiąganie celów dietetycznych.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Pomimo smaku, Twix ma niską wartość odżywczą i wysoką kaloryczność, co czyni go mniej korzystnym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Twix najlepiej spożywać jako okazjonalny przysmak, a nie regularną przekąskę. Nie jest to idealny wybór na śniadanie czy kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 1 godziny intensywnego biegu lub 1,5 godziny jazdy na rowerze. Czas ten może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Batony proteinowe – dostarczają białka i mniej cukru.
2. Orzechy – zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Czekolada gorzka – mniej cukru i więcej antyoksydantów.
Ciekawostka
Twix był pierwotnie wprowadzony na rynek w 1967 roku w Wielkiej Brytanii i do dziś pozostaje jednym z ulubionych batonów na całym świecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Twix jest wegański?
Jakie składniki ma Twix?
Czy Twix można jeść na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 marca 2026