Ile kalorii ma Twarożek Grani?
Poznaj jego wartości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115 kcal • B: 5.6 g • T: 3.9 g • W: 12.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twarożek Grani to popularny produkt mleczny, ceniony za swoje walory smakowe oraz odżywcze. Idealnie sprawdza się jako składnik wielu potraw, od kanapek po sałatki.
Kalorie i makro
W 100 g Twarożka Grani znajduje się około 115 kcal, 11 g białka, 7 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest doskonałym źródłem energii i wspomaga budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Twarożek Grani ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być stosowany w diecie dla cukrzyków. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Twarożek Grani to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w białko. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspiera procesy metaboliczne.
Ocena jakościowa
4/5 - Twarożek Grani to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu i wybierać wersje o obniżonej kaloryczności, jeśli to możliwe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, ale sprawdzi się również jako przekąska po treningu, dostarczając niezbędnego białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115 kcal, można przeprowadzić 30 minutowy spacer, lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny i serek wiejski to dobre alternatywy, które również dostarczają białka, a często mają mniej tłuszczu. Można je stosować w podobny sposób.
Ciekawostka
Twarożek Grani można wzbogacić o świeże zioła lub przyprawy, co nada mu unikalnego smaku i dodatkowych właściwości zdrowotnych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Twarożek Grani jest bez laktozy?
Jakie są zastosowania Twarożka Grani?
Czy mogę jeść Twarożek Grani codziennie?
Jak przechowywać Twarożek Grani?
Jakie przyprawy pasują do Twarożka Grani?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026