Ile kalorii ma Twaróg z owocami i mus jabłkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 74.4 kcal • B: 6.9 g • T: 1.2 g • W: 9.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg z owocami i mus jabłkowy to smaczna i zdrowa propozycja, która łączy w sobie białko i naturalne słodycze. Idealny na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 74.4 kcal, 6.9 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 9.2 g węglowodanów. Niski poziom kalorii i wysokie białko czynią go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na stosunkowo niski indeks glikemiczny i naturalne składniki, Twaróg z owocami i mus jabłkowy może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, produkt jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy, sycący i naturalny, jednak warto zwrócić uwagę na skład owoców i musów, aby uniknąć dodatku cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 74.4 kcal, można na przykład przejść się przez 15-20 minut w szybkim tempie lub wykonać lekkie ćwiczenia aerobowe przez około 10 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1. Jogurt naturalny z owocami - więcej probiotyków. 2. Serek wiejski z warzywami - wyższa zawartość białka. 3. Koktajl owocowy z białkiem - pełnowartościowy posiłek w płynie.
Ciekawostka
Twaróg jest bogaty w wapń, co wspiera zdrowie kości, a dodane owoce dostarczają witamin oraz błonnika pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twaróg z owocami i mus jabłkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie owoce są najlepsze do twarogu?
Czy można dodać słodziki?
Jak długo można przechowywać produkt?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026