Ile kalorii ma Twaróg z konfiturą i bułką kukurydzianą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 178.1 kcal • B: 14.9 g • T: 3.8 g • W: 21.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg z konfiturą i bułką kukurydzianą to połączenie białkowego nabiału i słodkiego dodatku, które może stanowić smaczną alternatywę na zdrowe śniadanie lub podwieczorek. Dzięki swojej unikalnej konsystencji i smaku, jest to produkt idealny dla osób szukających prostych i pożywnych dań.
Kalorie i makro
Na 100 g Twarogu z konfiturą i bułką kukurydzianą przypada:
- Kalorie: 178.1 kcal
- Białko: 14.9 g
- Tłuszcz: 3.8 g
- Węglowodany: 21.3 g
Produkt ten dostarcza solidną porcję białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Wartości węglowodanów są stosunkowo wysokie, co może być niekorzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Twaróg z konfiturą i bułką kukurydzianą może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli spożywany jest w umiarkowanych ilościach. Zawartość białka wspiera proces budowy mięśni, a umiarkowana kaloryczność sprzyja utrzymaniu deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt oferuje dobre połączenie białka i węglowodanów, jednak wysoka zawartość cukrów może być przeszkodą dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 178.1 kcal, można przejść się przez około 35-40 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20-25 minut intensywnego treningu aerobowego. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg naturalny – niższa zawartość cukrów i więcej białka.
2. Jogurt grecki – bogatszy w białko i probiotyki.
3. Chia pudding – źródło kwasów omega-3 i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie świeżych owoców do twarogu z konfiturą może zwiększyć wartość odżywczą i poprawić smak, a także dostarczyć dodatkowych witamin.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twaróg z konfiturą i bułką kukurydzianą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy twaróg z konfiturą jest zdrowy?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie twarogu z konfiturą?
Czy można spożywać go na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026