Ile kalorii ma Twarog Klinek Półtłusty?
Sprawdź wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119 kcal • B: 17 g • T: 4 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twarog Klinek Półtłusty to doskonałe źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów i umiarkowanym poziomem tłuszczu.
Kalorie i makro
W 100 g Twarogu Klinek Półtłustego znajduje się 119.1 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko 17 g, tłuszcz 4 g oraz węglowodany 3.7 g. Takie proporcje czynią go korzystnym wyborem dla osób poszukujących źródła białka przy umiarkowanej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Twarog Klinek Półtłusty, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla cukrzyków. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Twarog Klinek Półtłusty to dobry wybór dla osób na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Twarog Klinek Półtłusty dostarcza wartościowych składników odżywczych, jednak jego smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako dodatek do sałatek, kanapek bądź jako składnik zdrowych deserów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 119.1 kcal, wystarczy przejść około 30 minut w szybkim tempie lub wykonać intensywny trening przez około 15 minut. Zawsze warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: twaróg chudy (niższa kaloryczność), jogurt naturalny (więcej probiotyków) oraz ser ricotta (delikatniejszy smak). Każdy z tych produktów może być zdrowym zamiennikiem w diecie.
Ciekawostka
Twaróg jest bogaty w wapń, co korzystnie wpływa na zdrowie kości i zębów. Regularne spożywanie może wspierać ich kondycję.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Twarog Klinek Półtłusty jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać Twarog Klinek Półtłusty?
Czy można stosować Twarog Klinek Półtłusty w diecie sportowców?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2026