Ile kalorii ma Truskawki z nasionami chia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 124.5 kcal • B: 17.2 g • T: 1.4 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Truskawki z nasionami chia to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie słodki smak truskawek z wartościowymi składnikami odżywczymi nasion chia. To doskonały wybór dla osób dbających o zdrowe odżywianie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 124.5 kcal, 17.2 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 10.8 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, truskawki z nasionami chia mogą wspierać zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Truskawki z nasionami chia mogą być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny. Zawsze jednak warto monitorować poziom cukru we krwi po ich spożyciu.
Na redukcję?
Tak, truskawki z nasionami chia to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Truskawki z nasionami chia mają wysoką wartość odżywczą i są smaczną alternatywą dla innych przekąsek, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki w kompozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 124.5 kcal, można np. przeprowadzić 30-minutowy spacer w umiarkowanym tempie lub 15-minutowy bieg. To szacunek, ponieważ indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jagody – bogate w antyoksydanty i niskokaloryczne, idealne na przekąskę.
2. Kiwi – źródło witaminy C i błonnika, doskonała alternatywa.
3. Awokado – zdrowe tłuszcze i błonnik, świetne do sałatek.
Ciekawostka
Nasiona chia są źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Truskawki z nasionami chia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne nasion chia?
Czy mogę jeść truskawki z nasionami chia codziennie?
Jak przechowywać truskawki z nasionami chia?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026