Ile kalorii ma Truskawki mrożone?

Odkryj wartości odżywcze i zalety truskawek mrożonych.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0.7 g • T: 0 g • W: 11.3 g

Kalorie
50 kcal
Białko
0.7 g
Tłuszcze
0 g
Węglowodany
11.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Truskawki mrożone to zdrowa i smaczna przekąska, która zachowuje wartości odżywcze świeżych owoców. Idealnie nadają się do koktajli, deserów czy jako dodatek do potraw.

Kalorie i makro

Truskawki mrożone zawierają około 50 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 0.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności są doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Truskawki mrożone mogą być spożywane przez cukrzyków, jednak należy kontrolować ich ilość ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, truskawki mrożone to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość błonnika i antyoksydantów sprawiają, że są idealnym dodatkiem do diety odchudzającej.

Ocena jakościowa

4/5. Truskawki mrożone są zdrowe, niskokaloryczne i pełne witamin, jednak ich smak może być mniej intensywny niż świeżych owoców.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Truskawki mrożone najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu. Mogą być idealnym dodatkiem do smoothie lub jogurtu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 50 kcal, wystarczy 10-15 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer czy jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywą dla truskawek mrożonych mogą być: maliny (niskokaloryczne i bogate w błonnik), jagody (pełne antyoksydantów) czy kiwi (wysoka zawartość witaminy C).

Ciekawostka

Truskawki są jedynymi owocami, które mają nasiona na zewnątrz. Jeden średni owoc ma około 200 nasion!
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Kurczak Z Pieczarkami I SmietanaPoledwica Lososiowa WedlinaRosol Z Makaronem I IndykiemKawa CzarnaPosilek Z Dorszem I Ziemniakami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy truskawki mrożone są równie zdrowe jak świeże?
Tak, truskawki mrożone zachowują większość wartości odżywczych świeżych owoców i są świetną alternatywą poza sezonem.
Jak długo można przechowywać mrożone truskawki?
Mrożone truskawki można przechowywać w zamrażarce przez około 6-12 miesięcy.
Czy mogę używać mrożonych truskawek do pieczenia?
Tak, mrożone truskawki doskonale nadają się do pieczenia ciast, muffinek czy jako dodatek do owsianki.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026