Ile kalorii ma Total 0% Fat Yoghurt?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54.2 kcal • B: 10.3 g • T: 0 g • W: 3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Total 0% Fat Yoghurt to produkt idealny dla osób poszukujących niskotłuszczowej alternatywy dla tradycyjnych jogurtów. Dzięki zerowej zawartości tłuszczu, stanowi doskonałe źródło białka, jednocześnie pozostając niskokalorycznym wyborem.
Kalorie i makro
Na 100 g Total 0% Fat Yoghurt przypada 54 kcal, 10.3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 3 g węglowodanów. Dzięki wysokiemu poziomowi białka, jogurt ten wspiera budowę mięśni, a niska kaloryczność sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt Total 0% Fat jest niskocukrowy, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Total 0% Fat Yoghurt to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt wysokiej jakości, niskokaloryczny i bogaty w białko, jednak brak tłuszczu może wpływać na smak i konsystencję.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jogurt Total 0% Fat idealnie sprawdzi się jako dodatek do śniadania, przekąska po treningu lub lekka kolacja.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 54 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i zdrowe tłuszcze.
2. Kefir - korzystne probiotyki i nieco więcej kalorii, ale bogatszy w składniki odżywcze.
3. Jogurt sojowy - alternatywa roślinna, idealna dla wegan.
Ciekawostka
Jogurt naturalny może być używany jako baza do smoothie, co zwiększa jego wartość odżywczą i dodaje smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Total 0% Fat Yoghurt.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt Total 0% Fat zawiera cukry?
Czy mogę używać tego jogurtu w przepisach?
Jak długo mogę przechowywać jogurt po otwarciu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 kwietnia 2026