Ile kalorii ma Tortilla z serem i marchewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 289.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z serem i marchewką to smaczna i praktyczna przekąska, która łączy w sobie smak sera oraz chrupkość marchewki. Idealna na szybki posiłek lub dodatek do sałatki.
Kalorie i makro
W 100 g Tortilli z serem i marchewką znajduje się 289.6 kcal. Niestety, brak jest szczegółowych danych dotyczących makroskładników, co utrudnia dokładne określenie ich zawartości. Można przypuszczać, że jest to produkt o niskiej zawartości białka oraz tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Nie ma wystarczających danych dotyczących wpływu Tortilli z serem i marchewką na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety osób z cukrzycą.
Na redukcję?
Tortilla z serem i marchewką może być stosunkowo dobrym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na umiarkowaną kaloryczność. Warto jednak pamiętać, aby nie przesadzać z ilością, a także uzupełniać ją o białko i błonnik, aby posiłek był bardziej sycący.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczną przekąską, jednak brak szczegółowych informacji o składnikach odżywczych obniża ogólną jakość oceny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tortilla z serem i marchewką najlepiej sprawdzi się jako przekąska między posiłkami, ale można ją również spożywać na śniadanie lub kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 289.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wrap z sałatą i grillowanym kurczakiem - więcej białka i błonnika.
2. Placki z ciecierzycy - bogatsze w białko i minerały.
3. Zawijane warzywa w nori - niskokaloryczne, bogate w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Warto dodać do Tortilli z serem i marchewką świeże zioła, takie jak bazylia czy koper, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tortilla z serem i marchewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Tortilla z serem i marchewką jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać Tortillę?
Czy można podgrzewać Tortillę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026