Ile kalorii ma Tortilla z kurczakiem i sosem BBQ?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 544 kcal • B: 14 g • T: 10 g • W: 22 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Tortilla z kurczakiem i sosem BBQ to smaczna propozycja, idealna na szybki posiłek. Połączenie delikatnego kurczaka z aromatycznym sosem BBQ sprawia, że jest to danie, które zadowoli wielu miłośników intensywnych smaków.
Kalorie i makro
W 100 g Tortilli z kurczakiem i sosem BBQ znajduje się około 544 kcal, 14 g białka, 10 g tłuszczu oraz 22 g węglowodanów. Wysoka kaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprawiają, że jest to danie dostarczające energii, ale należy zwrócić uwagę na ilość spożywaną w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, tortilla z kurczakiem i sosem BBQ może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny monitorować poziom glukozy i konsultować się z dietetykiem w kwestii włączenia tego produktu do diety.
Na redukcję?
Tortilla z kurczakiem i sosem BBQ może być trudnym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej szukać produktów o niższej kaloryczności oraz wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Tortilla z kurczakiem i sosem BBQ jest smacznym, ale kalorycznym daniem. Może być dobrym wyborem na okazjonalny posiłek, jednak nie jest najzdrowszą opcją w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Tortillę z kurczakiem i sosem BBQ na lunch lub kolację. Może również stanowić posiłek po treningu, ale warto wtedy zwrócić szczególną uwagę na ilość.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 544 kcal wymaga około 1 godziny intensywnego biegu (około 8 km/h) lub 1,5 godziny spaceru. Warto dostosować aktywność do własnych możliwości i stylu życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla z warzywami i hummusem - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem - bogata w białko, niskokaloryczna.
3. Wrap z indykiem i sałatą - lekka opcja z niższą zawartością tłuszczu.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do tortilli nie tylko zwiększy jej wartość odżywczą, ale także przyczyni się do lepszego samopoczucia i sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tortilla jest wegetariańska?
Jakie są możliwości wegańskie?
Ile białka ma tortilla?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025