Ile kalorii ma Tortilla z kurczakiem i kukurydzą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 202.1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z kurczakiem i kukurydzą to smaczne i pożywne danie, które łączy białko z warzywami. Idealnie nadaje się na szybki lunch lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g tortilla z kurczakiem i kukurydzą dostarcza około 202.1 kcal. Niestety, brak dokładnych danych na temat białka, tłuszczu i węglowodanów, co może utrudniać pełną analizę wartości odżywczych. Dlatego warto rozważyć inne źródła białka, ponieważ tortilla w tej formie może być uboga w makroskładniki.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak szczegółowych danych o składzie, nie możemy jednoznacznie stwierdzić, czy tortilla jest odpowiednia dla cukrzyków. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w przypadku takich diet.
Na redukcję?
Tortilla z kurczakiem i kukurydzą może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną ilość kalorii. Jednak brak wartości białkowych obniża jej efektywność jako źródła energii i budulca mięśniowego.
Ocena jakościowa
Ocena 3/5. Tortilla ma smakowity profil, ale brakuje jej wartości odżywczych, co obniża ogólną jakość dania. Można to traktować jako jednorazowy smakołyk, a nie stały element diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tortilla najlepiej sprawdzi się na szybki lunch lub kolację. Może być także spożywana po treningu, jednak warto zadbać o dodatkowe źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 202.1 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. Szacunki te mogą różnić się w zależności od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem i warzywami - dostarcza więcej błonnika i witamin.
2. Wrap z pełnoziarnistą tortillą - lepszy wybór pod względem wartości odżywczych.
3. Ryż z warzywami i kurczakiem - bardziej zbilansowane źródło węglowodanów i białka.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do tortilli, takich jak kolendra czy szczypiorek, nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tortilla z kurczakiem i kukurydzą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy tortilla jest wegetariańska?
Jakie są najlepsze dodatki do tortilli?
Czy mogę zamrozić tortillę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026