Ile kalorii ma Tortilla z kurczakiem?
Smaczne i pożywne danie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 191.2 kcal • B: 18 g • T: 3.4 g • W: 22.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z kurczakiem to popularne danie, które łączy w sobie smakowitość i wartości odżywcze. Idealna na szybki posiłek, sprawdzi się zarówno w domu, jak i w podróży.
Kalorie i makro
Na 100 g Tortilli z kurczakiem przypadają: 165.8 kcal, 12.9 g białka, 5.7 g tłuszczu oraz 15.7 g węglowodanów. Danie to dostarcza solidnej porcji białka, co jest korzystne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Tortilla z kurczakiem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tortilla z kurczakiem może być dobrym wyborem na redukcji dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Tortilla z kurczakiem to smaczny posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i możliwe dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tortilla z kurczakiem sprawdzi się jako szybki lunch, przekąska po treningu lub kolacja. Dobrze komponuje się z dodatkiem warzyw.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.8 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegu, 45 minut spaceru lub 25 minut jazdy na rowerze. To szacunek, ponieważ wiele czynników wpływa na spalanie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista – więcej błonnika i składników odżywczych. 2. Sałatka z kurczakiem – mniej węglowodanów, więcej warzyw. 3. Zupa z kurczakiem – lekkostrawna i sycąca alternatywa.
Ciekawostka
Tortilla ma swoje korzenie w Meksyku i jest jednym z podstawowych elementów tamtejszej kuchni, często podawana z różnorodnymi nadzieniami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tortilla z kurczakiem jest bezglutenowa?
Jakie dodatki są najlepsze do tortilli z kurczakiem?
Jak długo można przechowywać tortillę z kurczakiem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 lutego 2026