Ile kalorii ma tortilla wraps xl?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 280.4 kcal • B: 9.6 g • T: 4.7 g • W: 46 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla wraps xl to smaczna i wszechstronna baza do wielu potraw. Idealna do wrapów, sałatek czy jako dodatek do dań głównych, łączy w sobie wygodę i smak.
Kalorie i makro
Na 100 g tortilla wraps xl dostarcza około 280.4 kcal, 9.6 g białka, 4.7 g tłuszczu oraz 46 g węglowodanów. To zrównoważony wybór, ale warto zwrócić uwagę na węglowodany, szczególnie dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Tortilla wraps xl nie jest idealnym wyborem dla cukrzyków ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Tortilla wraps xl może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcję, pod warunkiem, że jest częścią zrównoważonej diety. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość białka mogą wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Tortilla wraps xl oferuje dobre wartości odżywcze, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, nie jest idealnym wyborem dla każdego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać tortilla wraps xl na lunch lub kolację, ale również jako posiłek po treningu, gdy potrzebujemy szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 280.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. To przybliżone wartości, zależne od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista - wyższa zawartość błonnika.
2. Sałata - niskokaloryczna alternatywa bez węglowodanów.
3. Placki z ciecierzycy - bogate w białko i błonnik.
Ciekawostka
Tortille można łatwo wzbogacić o białko, dodając do nich mięso, ryby lub rośliny strączkowe, co sprawi, że posiłek będzie bardziej sycący.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy tortilla wraps xl.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy tortilla wraps xl zawiera gluten?
Jak długo można przechowywać tortilla wraps xl?
Czy można jeść tortilla wraps xl na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026