Ile kalorii ma Tortilla Wrap z dodatkami?

Idealny wybór dla miłośników zdrowej kuchni

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 71.9 kcal • B: 3.9 g • T: 2.4 g • W: 6.3 g

Kalorie

71 kcal

Białko

3.9 g

Tłuszcze

2.4 g

Węglowodany

6.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Tortilla Wrap z dodatkami to smaczna i wszechstronna propozycja dla osób poszukujących zdrowych alternatyw w swojej diecie. Doskonała jako baza do różnorodnych posiłków, łączy w sobie smak i wartości odżywcze.

Kalorie i makro

Na 100 g Tortilla Wrap z dodatkami przypada:

Kalorie: 71.9 kcal
Białko: 3.9 g
Tłuszcz: 2.4 g
Węglowodany: 6.3 g

Te wartości czynią go stosunkowo niskokalorycznym wyborem, idealnym dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Tortilla Wrap z dodatkami, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, może być stosowany w diecie cukrzyków, jednak warto monitorować reakcję organizmu na jego spożycie.

Na redukcję?

Tak, tortilla wrap może być dobrym wyborem na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczna i zawiera umiarkowane ilości białka, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Tortilla Wrap z dodatkami to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość dodatków, które mogą wpływać na wartość odżywczą całego posiłku.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, a także jako posiłek po treningu, dostarczając energii i składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Spalenie 71.9 kcal można osiągnąć poprzez 15 minut szybkiego marszu lub 8 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Liście sałaty - niskokaloryczna alternatywa, idealna do wrapów.
2. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik, co sprzyja trawieniu.
3. Tortille z mąki orkiszowej - zdrowsza opcja, bogata w składniki odżywcze.

Ciekawostka

Tortille mają swoje korzenie w kulturze meksykańskiej i były pierwotnie przygotowywane z kukurydzy. Dziś dostępne są w różnych wariantach, co czyni je uniwersalnym składnikiem w kuchni.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Posilek Z Kurczakiem I Warzywami Pierogi Z Miesem Kaczki Posilek Z Chleba Pszennego Sniadanie Z Jajkami Chlebem Razowym I Majonezem Rosol Z Makaronem I Indykiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy tortilla wrap jest bezglutenowa?

To zależy od rodzaju tortilli. Warto wybierać te oznaczone jako bezglutenowe.

Jakie dodatki pasują do tortilla wrap?

Można je wypełnić warzywami, mięsem, serem lub hummusem.

Czy można jeść tortilla wrap na diecie wegańskiej?

Tak, wystarczy użyć roślinnych dodatków.

Jak długo można przechowywać tortilla wrap?

Zaleca się spożyć je w ciągu kilku dni od otwarcia opakowania, przechowując w lodówce.

Czy można je podgrzewać?

Tak, tortilla wrap można podgrzewać w piekarniku lub na patelni, co poprawia smak.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025