Ile kalorii ma Tiki Taki (czekoladka)?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 5.3 g • T: 28.9 g • W: 55.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tiki Taki to popularna czekoladka, która zachwyca smakiem. Idealna na szybki zastrzyk energii, ale warto znać jej wartości odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g Tiki Taki znajduje się 500 kcal, 5.3 g białka, 28.9 g tłuszczu oraz 55.3 g węglowodanów. To dość wysoka wartość kaloryczna, co sprawia, że czekoladka powinna być spożywana z umiarem, zwłaszcza przez osoby dbające o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Tiki Taki może nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków. Osoby z tą chorobą powinny konsultować się z lekarzem przed włączeniem produktu do diety.
Na redukcję?
Tiki Taki nie jest idealnym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczy i cukrów. Lepiej szukać alternatyw o mniejszej kaloryczności i lepszym składzie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Tiki Taki to smaczna czekoladka, ale ze względu na wysoką kaloryczność i małą ilość białka, nie jest to najbardziej wartościowy wybór.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Tiki Taki jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię, ale z umiarem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można przebiec około 5-6 km, co zajmie około 30-40 minut, w zależności od tempa biegu. Warto jednak pamiętać, że to oszacowanie i może się różnić w zależności od indywidualnych cech.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka – zawiera mniej cukru i więcej antyoksydantów.
2. Orzechy w czekoladzie – dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
3. Batony proteinowe – lepsze źródło białka z niższą kalorycznością.
Ciekawostka
Czekolada, szczególnie gorzka, ma korzystny wpływ na nastrój, dzięki zawartości serotoniny. Jednak warto wybierać te z wyższą zawartością kakao.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Tiki Taki jest wegańska?
Jakie są alergeny w Tiki Taki?
Ile Tiki Taki można jeść dziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025