Ile kalorii ma Tabliczka czekolady mlecznej?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 550 kcal • B: 6.7 g • T: 33.3 g • W: 58.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tabliczka czekolady mlecznej to popularny słodycz, który łączy w sobie smak i przyjemność. Charakteryzuje się delikatną strukturą i słodkim smakiem, co sprawia, że jest chętnie wybierana przez wiele osób.
Kalorie i makro
Na 100 g tabliczki czekolady mlecznej przypada: 550 kcal, białko: 6.7 g, tłuszcz: 33.3 g, węglowodany: 58.9 g. Wysoka zawartość tłuszczu i cukru sprawia, że produkt ten jest kaloryczny, co należy wziąć pod uwagę w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Tabliczka czekolady mlecznej zawiera dużą ilość cukrów, co czyni ją mniej odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie spożycia słodyczy i wybór zdrowszych alternatyw.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukrów, tabliczka czekolady mlecznej nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała. Istnieją lepsze źródła energii, które dostarczają wartości odżywcze bez nadmiernych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Tabliczka czekolady mlecznej jest smaczna, ale jej wysoka kaloryczność oraz zawartość cukru sprawiają, że powinna być spożywana z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać tabliczkę czekolady mlecznej jako przekąskę po treningu lub w chwilach, kiedy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 550 kcal, należy przeprowadzić około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka - niższa zawartość cukru, więcej antyoksydantów.
2. Batony proteinowe - dostarczają białka i mniej cukrów.
3. Orzechy w czekoladzie - zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
W czekoladzie mlecznej zawarty jest teobromina, substancja, która może poprawiać nastrój i działać pobudzająco na organizm.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść czekoladę mleczną na diecie?
Czy czekolada mleczna zawiera gluten?
Jakie są korzyści zdrowotne czekolady mlecznej?
Jak długo mogę przechowywać czekoladę mleczną?
Czy czekolada mleczna jest wegańska?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025