Ile kalorii ma Szynka ze wsi?
Naturalny wybór dla smakoszy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 146.7 kcal • B: 23.3 g • T: 6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka ze wsi to tradycyjny produkt wędliniarski, charakteryzujący się intensywnym smakiem i aromatem. Wytwarzana jest z wysokiej jakości mięsa, co czyni ją popularnym wyborem w polskiej kuchni.
Kalorie i makro
W 100 g szynki ze wsi znajduje się około 146.1 kcal, 6.7 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że produkt dostarcza energii, ale również białka, co może być istotne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Szynka ze wsi nie zawiera dużej ilości cukrów, więc w umiarkowanych ilościach może być włączona do diety cukrzyków. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania porcji.
Na redukcję?
Szynka ze wsi może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną zawartość kalorii i białka. Ważne jest jednak, aby kontrolować całkowite spożycie tłuszczy oraz węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Szynka ze wsi wyróżnia się naturalnym składem, jednak warto zwrócić uwagę na jej zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać szynkę ze wsi na śniadanie lub kolację, jako dodatek do kanapek lub sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g szynki ze wsi, można wykonać około 20 minut intensywnego biegu lub 30 minut jazdy na rowerze. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk wędzony - niższa zawartość tłuszczu i kalorii. 2. Szynka parmeńska - mniejsza ilość węglowodanów. 3. Tofu wędzone - źródło białka roślinnego o niskiej kaloryczności.
Ciekawostka
Szynka ze wsi często przyrządzana jest z dodatkiem ziół, co nie tylko podkreśla jej smak, ale także zwiększa wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy szynka ze wsi jest zdrowa?
Jakie są zalety szynki ze wsi?
Czy mogę jeść szynkę ze wsi na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 marca 2026