Ile kalorii ma Szynka ze wsi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 146.7 kcal • B: 23.3 g • T: 6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka ze wsi to tradycyjny produkt wędliniarski, charakteryzujący się intensywnym smakiem i aromatem. Wytwarzana jest z wysokiej jakości mięsa, co czyni ją popularnym wyborem w polskiej kuchni.
Kalorie i makro
W 100 g szynki ze wsi znajduje się około 146.1 kcal, 6.7 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że produkt dostarcza energii, ale również białka, co może być istotne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Szynka ze wsi nie zawiera dużej ilości cukrów, więc w umiarkowanych ilościach może być włączona do diety cukrzyków. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania porcji.
Na redukcję?
Szynka ze wsi może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną zawartość kalorii i białka. Ważne jest jednak, aby kontrolować całkowite spożycie tłuszczy oraz węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Szynka ze wsi wyróżnia się naturalnym składem, jednak warto zwrócić uwagę na jej zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać szynkę ze wsi na śniadanie lub kolację, jako dodatek do kanapek lub sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g szynki ze wsi, można wykonać około 20 minut intensywnego biegu lub 30 minut jazdy na rowerze. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk wędzony - niższa zawartość tłuszczu i kalorii. 2. Szynka parmeńska - mniejsza ilość węglowodanów. 3. Tofu wędzone - źródło białka roślinnego o niskiej kaloryczności.
Ciekawostka
Szynka ze wsi często przyrządzana jest z dodatkiem ziół, co nie tylko podkreśla jej smak, ale także zwiększa wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szynka ze wsi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy szynka ze wsi jest zdrowa?
Jakie są zalety szynki ze wsi?
Czy mogę jeść szynkę ze wsi na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 marca 2026