Ile kalorii ma Szynka z pomidorem?

Szynka z pomidorem to smaczna i pożywna opcja, idealna do kanapek oraz sałatek. Łączy w sobie smak delikatnej szynki z soczystym pomidorem, co czyni ją atrakcyjną propozycją dla miłośników zdrowej żywności.

Wartości odżywcze na 100 g Szynki z pomidorem to 136.8 kcal, 10.5 g białka, 9.9 g tłuszczu i 2 g węglowodanów. To korzystny stosunek białka do tłuszczy, co czyni ten produkt wartościowym źródłem energii oraz budulca dla mięśni.

Szynka z pomidorem zawiera niewiele węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.

Szynka z pomidorem to dobry wybór na diecie redukcyjnej, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera procesy odchudzania.

4/5 - Szynka z pomidorem to smaczny i pożywny produkt, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz zawartość soli w przetworzonej żywności.

Szynka z pomidorem sprawdzi się świetnie na śniadanie lub jako lekka kolacja. Może być także spożywana po treningu jako źródło białka.

Aby spalić 136.8 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego biegu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.

Zdrowszymi zamiennikami mogą być: szynka drobiowa, która ma niższą zawartość tłuszczu, oraz tofu, które dostarcza białka roślinnego bez tłuszczu zwierzęcego.

Dodanie pomidora do szynki nie tylko wzbogaca smak, ale także zwiększa zawartość witamin, szczególnie witaminy C i likopenu, które mają korzystny wpływ na zdrowie.