Ile kalorii ma Szynka z pomarańczą?

Szynka z pomarańczą to wyjątkowe połączenie delikatnego mięsa i orzeźwiającego smaku cytrusów. Idealna jako dodatek do sałatek, kanapek czy jako samodzielna przekąska, z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe.

W 100 g Szynki z pomarańczą znajdziesz około 150 kcal, 20 g białka, 5 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Taki profil sprawia, że jest to produkt stosunkowo niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go doskonałym wyborem dla osób aktywnych.

Szynka z pomarańczą, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie. Warto monitorować poziom glukozy po jej spożyciu.

Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, szynka z pomarańczą może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co może wspierać proces odchudzania.

Ocena: 4/5. Szynka z pomarańczą łączy w sobie walory smakowe i odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na skład i unikać produktów z dodatkiem konserwantów.

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co zapewni szybki zastrzyk energii i białka.

Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegania. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

1. Szynka drobiowa – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Wędliny z indyka – bogate w białko, a jednocześnie lekkostrawne.
3. Tofu z przyprawami – źródło białka roślinnego, niskokaloryczne i sycące.

Pomarańcze są bogate w witaminę C, co może wspierać system immunologiczny, a ich naturalna słodycz idealnie komponuje się z umami mięsa.