Ile kalorii ma Szynka z piersi kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 20 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka z piersi kurczaka to niskotłuszczowy produkt mięsny, idealny dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niską zawartością węglowodanów.
Kalorie i makro
W 100 g szynki z piersi kurczaka znajduje się około 110 kcal, 20 g białka, 3.3 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka jest to doskonały wybór dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Szynka z piersi kurczaka, z zerową zawartością węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, szynka z piersi kurczaka to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania oraz budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Szynka z piersi kurczaka to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na jakość mięsa i skład dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Szynkę z piersi kurczaka najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację. Może być również dobrym uzupełnieniem posiłków po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można wykonać około 25 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Indyk – niższa kaloryczność i więcej białka. 2) Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego. 3) Szynka wieprzowa o niskiej zawartości tłuszczu – smaczna i sycąca.
Ciekawostka
Szynka z piersi kurczaka jest często wykorzystywana w diecie sportowców ze względu na wysoką wartość odżywczą i niską kaloryczność.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szynka z piersi kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy szynka z piersi kurczaka jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać szynkę w lodówce?
Czy można zamrażać szynkę z piersi kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 lipca 2026