Ile kalorii ma Szynka Eksportowa Z Piersi Kurczaka?

Szynka Eksportowa z Piersi Kurczaka to smaczny i niskotłuszczowy produkt, idealny dla osób poszukujących zdrowych alternatyw mięsnych. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni ją doskonałym składnikiem diety.

Na 100 g szynki przypada 132 kcal, 27 g białka, 2 g tłuszczu oraz 1.5 g węglowodanów. Tak korzystny profil makroskładników sprawia, że szynka ta jest doskonałym źródłem białka przy niskiej kaloryczności.

Szynka Eksportowa z Piersi Kurczaka może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.

To dobry wybór na redukcji, ponieważ niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, jednocześnie ułatwiając odchudzanie.

Ocena: 4/5. Szynka charakteryzuje się wysoką jakością białka oraz niską zawartością tłuszczu, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki i konserwanty.

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.

Aby spalić 132 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.

Zamiast szynki, warto rozważyć:

• Indyk - ma podobny profil białkowy, ale jest jeszcze chudszy.
• Tofu - dla wegetarian, bogate w białko i niskokaloryczne.
• Kurczak grillowany - naturalny, bez dodatków i z niską zawartością tłuszczu.

Szynka z piersi kurczaka jest często stosowana w diecie sportowców ze względu na wysoką zawartość białka, które jest niezbędne do regeneracji mięśni.