Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Szynka drobiowa w galarecie?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 17 g • T: 5 g • W: 1.6 g

Kalorie

120 kcal

Białko

17 g

Tłuszcze

5 g

Węglowodany

1.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Szynka drobiowa w galarecie to smaczna i lekka przekąska, idealna na każdą okazję. Doskonała jako dodatek do sałatek czy jako składnik kanapek.

Kalorie i makro

Na 100 g szynki drobiowej w galarecie przypada około 120 kcal. Zawiera 17 g białka, 5 g tłuszczu oraz 1.6 g węglowodanów. To korzystny skład, który może wspierać zdrową dietę.

Czy dla cukrzyków?

Szynka drobiowa w galarecie może być włączona do diety cukrzyków, jednak należy zwrócić uwagę na całkowite spożycie węglowodanów w posiłku. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

To dobry wybór na redukcji, gdyż niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co może ułatwić kontrolę wagi.

Ocena jakościowa

Ocena 4/5. Szynka drobiowa w galarecie to wartościowy produkt, ale warto zwrócić uwagę na skład i unikać tych z dodatkiem konserwantów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako lekką kolację lub dodatek do sałatek. Może być także świetnym uzupełnieniem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 120 kcal, można przejść około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 15 minut intensywnego biegania. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Szynka z indyka - niższa zawartość tłuszczu. 2. Tofu - bogate w białko, wegańska alternatywa. 3. Chuda wołowina - dostarcza więcej żelaza i białka.

Ciekawostka

Galareta w szynce nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa jej trwałość, co jest korzystne dla przechowywania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szynka drobiowa w galarecie.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pilos Skyr Truskawkowy D Ner Kebab Wolowo Drobiowy Koktajl Czekoladowy Z Pankejkami Serek Z Ananasem Salatka Z Awokado Papryki I Pomidora

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy szynka drobiowa w galarecie jest zdrowa?

Tak, w umiarkowanych ilościach jest zdrowym wyborem, zwłaszcza w porównaniu do innych wędlin.

Jak długo można przechowywać szynkę w galarecie?

Zwykle do 5-7 dni w lodówce po otwarciu, ale zawsze warto sprawdzić datę ważności.

Czy mogę jeść szynkę na diecie wegetariańskiej?

Nie, szynka drobiowa nie jest odpowiednia dla wegetarian, ale można znaleźć odpowiedniki roślinne.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026