Ile kalorii ma Szejk owocowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54.5 kcal • B: 3.5 g • T: 0.5 g • W: 9.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szejk owocowy to pyszny i orzeźwiający napój, idealny na każdą porę dnia. Bogaty w naturalne składniki, dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Szejku owocowego przypada 92.2 kcal, 12.1 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 9.3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to dobry wybór dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Szejk owocowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ograniczenie ilości, aby kontrolować poziom węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Szejk owocowy może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, wspierając uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Szejk owocowy jest zdrową opcją, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników użytych do jego produkcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Szejk owocowy jako zdrową przekąskę po treningu lub na śniadanie, aby dostarczyć organizmowi energii na początek dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92.2 kcal, wystarczy około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Smoothie z zielonych warzyw - niskokaloryczne, bogate w błonnik.
2. Jogurt naturalny z owocami - więcej białka i probiotyków.
3. Sok z selera - niskokaloryczny, pełen witamin.
Ciekawostka
Szejki owocowe mogą być doskonałym źródłem błonnika, jeśli dodasz do nich nasiona chia lub siemię lniane, co wspiera trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szejk owocowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak często mogę pić Szejk owocowy?
Czy Szejk owocowy jest odpowiedni dla dzieci?
Czy mogę dodać więcej owoców do Szejku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 lipca 2026