Ile kalorii ma Szejk białkowy izolat?
Nutritional information i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 123.8 kcal • B: 23.1 g • T: 0.8 g • W: 3.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szejk białkowy izolat to doskonałe źródło białka, idealne dla osób prowadzących aktywny styl życia. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów, stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych przekąsek.
Kalorie i makro
W 100 g szejka białkowego izolatu znajduje się 123.8 kcal, 23.1 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 3.1 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co sprzyja regeneracji mięśni i utrzymaniu masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Szejk białkowy izolat, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, szejk białkowy izolat to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej i zachowaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na źródło białka oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni, ale również jako przekąskę w ciągu dnia lub do śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 123.8 kcal, można przeprowadzić 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – bogaty w białko i probiotyki.
2. Twaróg – zawiera dużo białka i mało tłuszczu.
3. Jaja – doskonałe źródło białka, zdrowych tłuszczów i witamin.
Ciekawostka
Dodanie szejka białkowego do smoothie z owocami zwiększa jego wartość odżywczą oraz dostarcza dodatkowych witamin i minerałów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy szejk białkowy izolat może zastąpić posiłek?
Czy szejk białkowy izolat jest wegetariański?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie szejka?
Czy mogę stosować szejk białkowy izolat codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025