Ile kalorii ma Słodycze?

Odkryj wartości odżywcze słodyczy

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 480 kcal • B: 24 g • T: 16 g • W: 56 g

Kalorie
480 kcal
Białko
24 g
Tłuszcze
16 g
Węglowodany
56 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Słodycze to popularna przekąska, która dostarcza przyjemności smakowych. Ich skład i wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od rodzaju, ale generalnie są bogate w kalorie i cukry.

Kalorie i makro

W 100 g słodyczy znajdziemy:

  • Kalorie: 428.4 kcal
  • Białko: 22.4 g
  • Tłuszcz: 15.1 g
  • Węglowodany: 50.6 g

Wysoka zawartość kalorii oraz węglowodanów wskazuje, że słodycze są kalorycznym produktem, co należy brać pod uwagę w codziennej diecie.

Czy dla cukrzyków?

Słodycze mogą być problematyczne dla osób z cukrzycą z powodu wysokiej zawartości cukrów i węglowodanów. Zaleca się ich ograniczenie i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem ich do diety.

Na redukcję?

Słodycze nie są najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i niską wartość odżywczą. Lepiej zastąpić je zdrowszymi alternatywami, które dostarczą więcej składników odżywczych.

Ocena jakościowa

Ocena: 2/5

Choć słodycze mogą być smaczne, ich wysoka kaloryczność i niska wartość odżywcza sprawiają, że są mniej korzystnym wyborem dla zdrowia.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Słodycze najlepiej spożywać jako przysmak po posiłku lub na specjalne okazje, a nie jako stały element diety.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 428.4 kcal, można wykonać około 40-60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz czy jazda na rowerze. To szacunek AI, dokładne wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

  • Owoce suszone - naturalnie słodkie i bogate w błonnik.
  • Zdrowe batony owocowe - często mniej kaloryczne i z mniejszą ilością cukru.
  • Gorzka czekolada - zawiera mniej cukru i więcej antyoksydantów.

Ciekawostka

Słodycze mogą być uzależniające, dlatego warto starać się je spożywać z umiarem i świadomie, aby unikać nadmiernej konsumpcji.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Posilek Z Owocami I SkyremKoktajl Z Mleka Migdalowego Mango I BananaBabka PieczonaZupa Pomidorowa Z Ryzem I KurczakiemWarzywa Po Wlosku

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy mogę jeść słodycze na diecie?
Tak, ale w ograniczonych ilościach, jako okazjonalną przekąskę.
Jakie słodycze są mniej kaloryczne?
Słodycze oparte na owocach lub czekoladzie gorzkiej zazwyczaj mają mniej kalorii.
Czy wszystkie słodycze są takie same?
Nie, różnią się składem, kalorycznością i wartością odżywczą.
Jakie są skutki spożywania zbyt wielu słodyczy?
Może prowadzić do przyrostu masy ciała, cukrzycy i innych problemów zdrowotnych.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026