Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Słodycze?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 453.3 kcal • B: 8 g • T: 22.7 g • W: 62.7 g

Kalorie

453 kcal

Białko

8 g

Tłuszcze

22.7 g

Węglowodany

62.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Słodycze to popularna przekąska, która dostarcza przyjemności smakowych. Ich skład i wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od rodzaju, ale generalnie są bogate w kalorie i cukry.

Kalorie i makro

W 100 g słodyczy znajdziemy:

Kalorie: 428.4 kcal
Białko: 22.4 g
Tłuszcz: 15.1 g
Węglowodany: 50.6 g

Wysoka zawartość kalorii oraz węglowodanów wskazuje, że słodycze są kalorycznym produktem, co należy brać pod uwagę w codziennej diecie.

Czy dla cukrzyków?

Słodycze mogą być problematyczne dla osób z cukrzycą z powodu wysokiej zawartości cukrów i węglowodanów. Zaleca się ich ograniczenie i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem ich do diety.

Na redukcję?

Słodycze nie są najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i niską wartość odżywczą. Lepiej zastąpić je zdrowszymi alternatywami, które dostarczą więcej składników odżywczych.

Ocena jakościowa

Ocena: 2/5

Choć słodycze mogą być smaczne, ich wysoka kaloryczność i niska wartość odżywcza sprawiają, że są mniej korzystnym wyborem dla zdrowia.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Słodycze najlepiej spożywać jako przysmak po posiłku lub na specjalne okazje, a nie jako stały element diety.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 428.4 kcal, można wykonać około 40-60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz czy jazda na rowerze. To szacunek AI, dokładne wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Owoce suszone - naturalnie słodkie i bogate w błonnik.
Zdrowe batony owocowe - często mniej kaloryczne i z mniejszą ilością cukru.
Gorzka czekolada - zawiera mniej cukru i więcej antyoksydantów.

Ciekawostka

Słodycze mogą być uzależniające, dlatego warto starać się je spożywać z umiarem i świadomie, aby unikać nadmiernej konsumpcji.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Słodycze.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Chleb Razowy Wieloziarnisty O Grzeski Mega Kanapka Z Szynka Surowa Baton Proteinowy Mango Crispy Rice

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę jeść słodycze na diecie?

Tak, ale w ograniczonych ilościach, jako okazjonalną przekąskę.

Jakie słodycze są mniej kaloryczne?

Słodycze oparte na owocach lub czekoladzie gorzkiej zazwyczaj mają mniej kalorii.

Czy wszystkie słodycze są takie same?

Nie, różnią się składem, kalorycznością i wartością odżywczą.

Jakie są skutki spożywania zbyt wielu słodyczy?

Może prowadzić do przyrostu masy ciała, cukrzycy i innych problemów zdrowotnych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 sierpnia 2026