Ile kalorii ma Świeży sok z marchwi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 43 kcal • B: 0.4 g • T: 0.2 g • W: 11.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Świeży sok z marchwi to doskonałe źródło witamin i minerałów, w tym beta-karotenu. Jego naturalna słodycz sprawia, że jest idealnym napojem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g świeżego soku z marchwi znajduje się około 43 kcal. Oto szczegóły makroskładników: białko: 0.4 g, tłuszcz: 0.2 g, węglowodany: 11.4 g. Sok ten jest niskokaloryczny, co czyni go zdrową alternatywą dla słodzonych napojów.
Czy dla cukrzyków?
Świeży sok z marchwi może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom cukru we krwi po jego spożyciu.
Na redukcję?
Tak, świeży sok z marchwi jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i obecność błonnika sprawiają, że może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Sok z marchwi jest zdrowy i odżywczy, ale warto spożywać go w umiarkowanych ilościach ze względu na naturalne cukry.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Świeży sok z marchwi najlepiej spożywać rano lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i witamin.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 43 kcal zawarte w 100 g soku, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu. To szacunkowe dane, rzeczywista wartość zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z buraków – bogaty w azotany, wspomaga krążenie.
2. Sok z selera naciowego – niskokaloryczny i dobrze nawadnia.
3. Sok z jabłek – naturalnie słodki i pełen błonnika.
Ciekawostka
Świeży sok z marchwi jest świetnym źródłem beta-karotenu, który wspiera zdrowie oczu i może poprawić widzenie w słabym świetle.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Świeży sok z marchwi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy świeży sok z marchwi można pić codziennie?
Czy sok z marchwi ma jakieś przeciwwskazania?
Jak długo można przechowywać świeży sok z marchwi?
Czy sok z marchwi wspomaga odchudzanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026