Ile kalorii ma Suszone śliwki kalifornijskie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 240 kcal • B: 2.5 g • T: 1 g • W: 57.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Suszone śliwki kalifornijskie to smaczna i zdrowa przekąska, bogata w błonnik oraz składniki odżywcze. Warto je włączyć do diety, aby wspierać trawienie i dostarczać organizmowi cennych witamin.
Kalorie i makro
100 g suszonych śliwek kalifornijskich zawiera około 240 kcal, 2.5 g białka, 1 g tłuszczu oraz 57.5 g węglowodanów. Te wartości wskazują na wysoką zawartość naturalnych cukrów, co czyni je kaloryczną przekąską, idealną do spożycia w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Suszone śliwki mają wysoki indeks glikemiczny, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed ich spożyciem w diecie cukrzycowej.
Na redukcję?
Chociaż suszone śliwki są bogate w błonnik, ich kaloryczność może stanowić wyzwanie podczas redukcji. Warto je stosować jako sporadyczną przekąskę, aby uniknąć nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Suszone śliwki kalifornijskie są wartościowym źródłem błonnika i składników mineralnych, ale ich wysoka kaloryczność wymaga umiarkowanego spożycia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Suszone śliwki najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby dostarczyć energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 240 kcal, można wykonać około 30-45 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla suszonych śliwek to świeże owoce, takie jak jabłka i gruszki, które mają niższą kaloryczność oraz dostarczają błonnika i witamin bez nadmiaru cukru.
Ciekawostka
Suszone śliwki są znane ze swoich właściwości przeczyszczających, dzięki wysokiej zawartości sorbitolu, który wspomaga trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Suszone śliwki kalifornijskie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy suszone śliwki można jeść codziennie?
Jak przechowywać suszone śliwki?
Czy suszone śliwki są zdrowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026