Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Suszone plastry jabłek?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 370.6 kcal • B: 2.9 g • T: 0 g • W: 94.1 g

Kalorie

370 kcal

Białko

2.9 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

94.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Suszone plastry jabłek to smaczna i zdrowa przekąska, idealna na każdą porę dnia. Dzięki naturalnej słodyczy i chrupkości, mogą być doskonałym uzupełnieniem diety.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze na 100 g:
Kalorie: 370.6 kcal
Białko: 2.9 g
Tłuszcz: 0 g
Węglowodany: 94.1 g
Suszone plastry jabłek są bogatym źródłem węglowodanów, co czyni je energetyczną przekąską, ale ich kaloryczność powinna być uwzględniona w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Suszone owoce, w tym jabłka, mają wyższy indeks glikemiczny niż świeże owoce, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Suszone plastry jabłek mogą być mniej odpowiednie na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność oraz dużą zawartość cukrów. Zaleca się ich ograniczone spożycie lub zastąpienie świeżymi owocami.

Ocena jakościowa

4/5 - Suszone plastry jabłek to zdrowa przekąska, jednak ich wysoka kaloryczność wymaga ostrożności w diecie, szczególnie dla osób na redukcji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 370.6 kcal, można wykonać około 40-60 minut umiarkowanego biegu, co jest szacunkowym czasem zależnym od indywidualnej wagi i intensywności treningu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Świeże jabłka - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze, ale również dostarczają energii.
3. Marchewki - niskokaloryczna i chrupiąca przekąska.

Ciekawostka

Suszone jabłka są źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Suszone plastry jabłek.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Filety Z Makreli W Sosie Pomidorowym Pierogi Z Serem Pieczona Palka Z Kurczaka Kotlet Schabowy Z Puree I Salatka Chleb Kupny

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy suszone plastry jabłek są zdrowe?

Tak, ale należy spożywać je z umiarem ze względu na wysoką kaloryczność.

Jak długo można przechowywać suszone jabłka?

W suchym i chłodnym miejscu, mogą być przechowywane przez kilka miesięcy.

Czy mogę dodać je do musli?

Tak, suszone jabłka świetnie komponują się z musli, dodając naturalnej słodyczy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026