Ile kalorii ma Sushi California z pieczonym łososiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150.3 kcal • B: 9.4 g • T: 4.8 g • W: 17.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sushi California z pieczonym łososiem to smakowita propozycja, łącząca świeżość ryżu i delikatność łososia. Idealna na lekką przekąskę lub pełnowartościowy posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g Sushi California z pieczonym łososiem znajduje się około 150.3 kcal, w tym: 9.4 g białka, 4.8 g tłuszczu oraz 17.3 g węglowodanów. Ta kompozycja sprawia, że danie jest dobrze zbilansowane pod względem makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Sushi California z pieczonym łososiem może być spożywane przez osoby z cukrzycą w ograniczonych ilościach. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Sushi California z pieczonym łososiem to dobry wybór na redukcję, ponieważ dostarcza umiarkowanej ilości kalorii oraz białka, co może wspierać uczucie sytości i zachować masę mięśniową podczas diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sushi jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na ilość podawanych porcji, aby nie przesadzić z kaloriami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, ale także jako zdrową przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegania lub 20 minut jazdy na rowerze. To tylko szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sushi z warzywami - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Sushi z tuńczykiem - wyższa zawartość białka.
3. Sushi z quinoa - większa wartość odżywcza i błonnik.
Ciekawostka
Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sushi California z pieczonym łososiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Sushi California z pieczonym łososiem jest bezglutenowe?
Ile porcji zawiera opakowanie?
Czy mogę jeść sushi na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026