Ile kalorii ma Surówka z buraków ćwikłowych?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Surówka z buraków ćwikłowych to smaczne i kolorowe danie, które wzbogaca wiele posiłków. Buraki są źródłem cennych składników odżywczych, które wpływają na zdrowie i samopoczucie.
Kalorie i makro
Surówka z buraków ćwikłowych ma około 96 kcal na 100 g. Zawiera 2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu udziałowi węglowodanów, jest to dobra opcja na lekką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Surówka z buraków ćwikłowych może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, surówka z buraków ćwikłowych może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i obecność błonnika mogą wspierać uczucie sytości, co jest istotne w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Surówka z buraków ćwikłowych jest zdrowa i pełna witamin, ale jej smak nie każdemu może odpowiadać.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej jeść ją jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może również być świetną przekąską w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 96 kcal, można przejść spacerem przez około 20-30 minut. To szacunkowa wartość, zależna od indywidualnej wagi i tempa chodu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: surówka z marchwi (bogata w beta-karoten), surówka z kapusty (niskokaloryczna, bogata w witaminy), lub sałatka z jarmużu (wysoka zawartość żelaza i błonnika).
Ciekawostka
Buraki są naturalnym źródłem azotanów, które mogą wspierać zdrowie układu krążenia i poprawiać wydolność fizyczną.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Surowka z burakow cwiklowych.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy surówka z buraków ćwikłowych jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać surówkę?
Czy mogę dodać inne składniki do surówki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 czerwca 2026