Ile kalorii ma Surimi sticks?
Zdrowa przekąska pełna białka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112 kcal • B: 8.2 g • T: 3.2 g • W: 13.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Surimi sticks to popularna przekąska, często wykorzystywana w sałatkach i daniach obiadowych. Wykonane z mięsa rybnego, są bogate w białko i niskokaloryczne, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Kalorie i makro
Surimi sticks zawierają 112 kcal na 100 g. Makroskładniki przedstawiają się następująco: 8.2 g białka, 3.2 g tłuszczu i 13.2 g węglowodanów. Niska zawartość tłuszczu oraz umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że są to względnie zdrowe przekąski.
Czy dla cukrzyków?
Surimi sticks mogą być włączone do diety osób z cukrzycą, jednak ze względu na obecność węglowodanów warto monitorować ich spożycie. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia optymalnej ilości.
Na redukcję?
Surimi sticks to dobry wybór na redukcji, ponieważ są niskokaloryczne i bogate w białko, co sprzyja uczuciu sytości. Dodatkowo, ich niska zawartość tłuszczu czyni je idealnym składnikiem diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Surimi sticks są zdrową przekąską, jednak warto zwrócić uwagę na ich skład i wybierać produkty bez dodatku sztucznych konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać surimi sticks jako przekąskę pomiędzy posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić białko i zaspokoić głód.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 112 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filety z kurczaka - bogatsze w białko i niskotłuszczowe. 2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne. 3. Krewetki - niskokaloryczne i bogate w białko, idealne do sałatek.
Ciekawostka
Surimi to produkt, który pierwotnie powstał w Japonii i jest używany do przygotowywania sushi oraz różnych potraw azjatyckich.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy surimi sticks są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać surimi sticks?
Czy surimi sticks można zamrażać?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026