Ile kalorii ma Suchary beskidzkie?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 7.8 g • T: 5.2 g • W: 67.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Suchary beskidzkie to popularna przekąska, charakteryzująca się chrupkością i prostym składem. Idealne jako dodatek do zup, sałatek lub jako samodzielna przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g sucharów beskidzkich przypada około 350 kcal. W składzie znajdziemy 7.8 g białka, 5.2 g tłuszczu oraz 67.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że są one źródłem szybkiej energii, jednak warto kontrolować ich spożycie, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Suchary beskidzkie, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, powinny być spożywane z umiarem przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania ich do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Suchary beskidzkie nie są najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Warto ograniczać ich spożycie i szukać zdrowszych alternatyw w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Suchary beskidzkie są smaczną przekąską, jednak ich wysoka kaloryczność i niska zawartość białka sprawiają, że nie są idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać suchary beskidzkie jako przekąskę między posiłkami lub jako dodatek do zup. Nie są one zalecane jako główny posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30-40 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chrupki pełnoziarniste - bogate w błonnik i składniki odżywcze.
2. Orzechy - źródło zdrowych tłuszczy i białka.
3. Suszone owoce - naturalnie słodkie, dostarczające energii i witamin.
Ciekawostka
Suchary były popularne wśród podróżników i żeglarzy, ponieważ długo zachowują świeżość i są lekkie do transportu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie składniki zawierają suchary beskidzkie?
Czy można jeść suchary na diecie wegańskiej?
Ile sucharów mogę zjeść dziennie?
Jakie są inne zastosowania sucharów?
Czy suchary beskidzkie są zdrowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026