Ile kalorii ma Sucharki z rodzynkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 362.5 kcal • B: 9.8 g • T: 3.5 g • W: 72 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sucharki z rodzynkami to smaczna i chrupiąca przekąska, która łączy w sobie naturalną słodycz rodzynek z delikatnym smakiem pieczywa. To doskonały wybór na małą przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g sucharków z rodzynkami znajduje się 361.9 kcal, 9.8 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 71.9 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że są to produkty bogate w węglowodany, co czyni je źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, sucharki z rodzynkami mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Sucharki z rodzynkami mogą być włączone do diety redukcyjnej, jednak należy kontrolować ich ilość z uwagi na wysoką kaloryczność. Warto je łączyć z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sucharki z rodzynkami są smaczną przekąską, jednak ich wysokawęglowodanowa zawartość może nie pasować do każdej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę między posiłkami, na przykład w godzinach popołudniowych, lub jako dodatek do jogurtu na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 361.9 kcal, można wykonać około 40 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. To jednak szacunek AI i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszym wyborem mogą być np. chrupki ryżowe, które mają niższą kaloryczność, lub domowe biszkopty z mąki pełnoziarnistej, które dostarczą więcej błonnika.
Ciekawostka
Rodzynki są bogate w przeciwutleniacze i mogą wspierać zdrowie serca, jednak należy pamiętać o ich wysokiej kaloryczności.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sucharki z rodzynkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sucharki z rodzynkami są zdrowe?
Jakie są najlepsze sposoby na ich podanie?
Czy można je jeść na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 marca 2026